问题分析:您好,根据提供的信息,高压和心率都基本正常,但低压稍高。意见建议:今年您38岁,属于高血压前期,暂时只需要饮食和运动控制血压,饮食要注意低盐低脂饮食,少吃肥肉和猪油,多吃植物油以及蔬菜和水果;
注意休息,不要熬夜,不能抽烟喝酒;平时多喝白开水,每天晚饭后可以进行有氧运动30分钟左右。定期复查血压,一般只要进行饮食和运动治疗,血压就会回复正常的。
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