便秘便不出来怎么办？

便秘便不出来可以吃些新鲜的蔬菜和水果，有助于促进肠胃蠕动，而且还可以促进排便，另外也可以到户外进行运动锻炼，必要时可以听从医生的指导使用开塞露。

便秘便不出来多数是饮食因素所引发的，还有可能是不良的排便习惯所引发的，另外和缺乏运动也有关系，但也不排除是肠梗阻的可能性。