胃部不适，感觉吃下去的东西堵在心窝处

你好！消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。如果易暴饮暴食，嗜食肥甘厚腻，容易损伤脾胃。

应保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。少食垃圾食物、油炸食物、辛辣食物，加强运动如饭一小时后快速行走及体操均有益于消化。

如果还是没有得到改善就尽快到正规医院就诊。