你好你这是腰间盘突出压迫神经引起疼痛不适的情况,这建议多休息,去医院检查治疗的建议注意多休息,避免劳累。可以服用腰痛宁胶囊和骨仙片以及芬必得胶囊或者扶他林片缓解疼痛,另外针灸按摩或者牵引有帮助,需要注意休息和不能受凉
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