问患者提问

长得矮小，比同龄人矮半头

现在12岁了比一些同龄人矮了半头，才138cm过了很长时间也不见长高我改做什么运动，该干什么可以快速长高呢:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生我这是怎摸了，到底该怎么快速长高啊

提问时间：2020-01-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.指导意见防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.多做弹跳类的运动，跳高，打篮球等，会有助于增高的。

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