补气吃什么呢

首先要从饮食入手吃些补气的食物比如：红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。它们的作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。

宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。如果是年轻人补气，首选是中药黄芪。可以拿来炖鸡，也可以直接泡茶喝。其次是党参，补气也蛮好，但有时会引起肚子胀。