嘴不由自主的动是什么原因？

从七八岁开始手淫，距今已经有十一二年啦，知道手淫有害后，戒了五十天了，最近几天嘴不由自主的动，尤其看到人，写字时，动的更厉害，撇嘴，一副仇视别人的嘴型，最近几年嘴总是不由自主的动，最近又开始啦。平常嘴也是动，只是自己感觉不出来，嘴动和手淫有关吗？怎么回事？我该怎么办？如何才能彻底不让嘴动，生活中要注意什么？有什么样的恢复方法？