出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。
头晕可能是准备活动没有做好，身体还没有适应过来。建议先热一下身，速度由慢逐渐变快，让心脏慢慢加快跳动，以免造成供血不足。
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