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脱发怎么调理？吃什么可以防止脱发？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

脱发也是正常的生理现象人每天可以脱掉数十根头发如果头发数量没有减少都是正常的可通过饮食调节。可以多吃含铁的食物如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、马铃薯等多吃一些新鲜的蔬菜水果要注意休息不要熬夜保持精神愉快

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