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哺乳期缺锌

你好！哺乳期缺锌怎么办？需要单独补锌吗？吃什么样的对哺乳期没有影响

提问时间：2020-03-12

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

指导意见：你好，很高兴为你解答。成人缺锌可以食补的，相对含锌多的食物有：牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等动物食品及各种海产品都富含锌元素，在植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生米、核桃仁中锌含量也较高。

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