可以先去医院检查，必要时进行治疗，平时日常生活中控制血压，适当活动。清淡饮食，饮食中应有适当的蛋白质，多吃粗纤维食物、蔬菜、水果，保证每日有足够的水量，至少每3天1次大便。
少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。建立良好的生活方式，戒烟戒酒。
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