血压低104高146

问题分析：您现在的年龄来看，正常的血压收缩压是118左右，舒张压是78左右，您现在的话血压是有点高，建议到医院在医生的指导之下，及时的用药意见建议：日常生活中，饮食要低盐低脂低糖，戒烟戒烟戒酒，多吃富含钾钙，蛋白质和维生素的食物，平时可以泡些蕃楸草、箐橡草喝，能软化血管，调理血压。

多参加些集体的户外活动，增强体质缓解压力，保持良好的心情。