失血过多的人,应该怎么补?

你好：车祸后除了静养,还需要吃点补血的东西,红枣炖花生米,炖得烂烂的,入口即化最好.鲤鱼补血汤,材料：黑豆4两,生姜2片,红枣10粒,鲤鱼1条,陈皮一小块,胡椒粉适量.做法：

1.鲤鱼去鳞,鳃,鳍,内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色.

2.将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用.

3.红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用.

4.水煮滚,先放入黑豆,红枣,陈皮,生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮30分.大枣,赤豆,花生1：1：1加些糖,煮着吃,每天吃一两碗.最后,补血其实就是补一些含铁的食物.大枣,桂圆,红糖,阿胶,蜂蜜,各种动物血.补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料.祝你早日安康!