问患者提问

减肥餐怎么吃

最近从好多书上看到好的减肥的餐，前几天才学了好多的减肥餐，可是不知道怎样吃才是最佳的时候，我想知道最有效的方法？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

就寝前两小时不要吃东西。这样做，既能降低卡路里的摄取，又能得到身体所需的养分，用不着再忍受饥饿之苦。不过食物的选择也很重要，一片面包和两片饼干有相同的卡路里，就果腹和营养的观点来看，还是选择面包好。

相关问题