怎样减腿肚子上的赘肉最有效

问题分析：腿的减肥最好就是适当的进行跑步运动，每天坚持40分钟以上，达到出汗的目的。这样是最有效果的。意见建议：有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止。

骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。