身上湿气太重怎样去湿

身体湿气重要对症口服祛湿类的药物进行调理治疗体内湿气重是由于脾虚不能运化水湿，导致水湿不能排出体外，建议中医脉诊舌诊中药调理。

在用药物治疗的同时可以用红豆，薏米煮水喝有一定的祛除体内湿气的作用。应适当的锻炼，增强体质，应忌食大鱼大肉，油腻性较大的食物，宜清淡饮食，避免熬夜，注意休息。