半月板手术后锻炼，出院10天了，走路还得用双拐，我

病情分析： 自诉半月板不慎外伤导致损伤，而经过手术修复，现在已经术后十天。意见建议：像你诉说情况，如果是术后而言，现在才十天还是需要休息，卧床期间可以收缩大腿肌肉，背伸踝关节，一般也需要三周到四周后，根据恢复情况考虑拆除外固定，然后逐步活动关节，受力，站立，慢行到独立行走，循序渐进加大运动负荷，综合起来才能好转恢复。