如何坐月子啊

产后一定要在家静养。多卧床休息少活动，特别产后两周子宫比较大，活动过多容易导致子宫下垂。观察恶露情况，如果恶露持续时间比较长，超过30天或者量比较多，及时看医生。

保持愉快心情，保证睡眠质量。饮食清淡营养均衡。保证足够的热能和各种营养素。注意卫生，家中条件比较好，温度合适，可以洗澡也可以洗头，两个月左右性生活比较好。