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你好我是一个比较瘦的男生也许是天生的

你好我是一个比较瘦的男生也许是天生的吧至今21了骨骼还是很细我想向你们咨询一下平时生活中你好我是一个比较瘦的男生也许是天生的吧至今21了骨骼还是很细我想向你们咨询一下平时生活中靠饮食习惯以及锻炼能不能改善我的现状我想长胖一点另外想一下我现在可以坚持锻炼身体吗

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这是气血不足的表现。指导意见平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物，鸡蛋，桂圆，大枣，桑葚，核桃，猪肝，菠菜都很好，营养要全面。

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