你好！腰椎间盘突出不建议采用这种方法，腰椎间盘突出一般会导致周围神经、血管受压，引起感觉、循环异常。根据你的情况建议你可以采用牵引疗法、理疗、按摩、药物对症治疗；
再有就是严重的话可以采用手术治疗。祝好！
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