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如何治失眠多梦

失眠多梦这个问题一直困扰着我,我的好朋友给我推荐了一个方法,只用了两次,就上吐下泻的,我是不敢再用了,为此他也感觉到不好意思,说以后说方法一定找好的想得到怎样的帮助：请问我的失眠多梦怎么治疗好啊.

提问时间：2021-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

空气负离子疗法：在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。
以上是对“如何治失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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