哺乳期的时候是可以适当的吃一些虾的，因为虾的营养物质也比较丰富，它含有丰富的蛋白质乳汁分泌身体恢复都是有一定的帮助。
哺乳期间应该多吃一些猪脚汤鲫鱼汤的这食物对奶质方面都是有一定的帮助，另外要注意休息，避免劳累，要保证愉悦的心情。
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