多给宝宝吸,吸不完的就要挤出来,如果有硬块或奶结,先用热毛巾敷一下,注意不要敷乳头,然后用手按摩胸部,把硬块或奶结揉开后把剩下的奶全部挤出来,头几天涨奶会比较痛,及时排空乳房就好了,如果自己还是不能把硬块揉开,那就找个催乳师按摩就行
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