男人怎样保养前列腺?平时多注意什么?养成什么好习惯?

你好，这种情况一般先检查前列腺有无炎症，如果有炎症，则需要及时治疗。如果还正常，则你应该尽快戒掉手淫，日常生活中减缓精神和工作压力，避免劳累;不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物;减少油腻食物和不饱和脂肪酸;排除诱因，多运动，不久坐和长期骑车;多吃蔬菜和含番茄红素高的水果;另外还要多饮水!