您好，腰椎间盘突出常表现为腰部疼痛、一侧下肢坐骨神经区域放射痛、主观麻木感、下肢发凉。对于腰椎间盘突出，建议你通过针灸、推拿按摩、拔罐的方式来治疗，止痛可以服用一些药物。
同时注意多休息，睡硬板床，注意保暖，避免吹风受凉，日常多进行慢跑、倒走等运动锻炼。
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