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如何减掉肚子和腹部上的赘肉

我是一名大学生，先身体就有点发壮，进校后因不注意运动和饮食，肚子和腹部长了好多赘肉，脸上也有，去年

提问时间：2020-03-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，如果是男生的话，建议做运动来减肥，一方面达到减肥的目的，也可以强壮一下身体。指导意见俯卧撑，拿哑铃横向拉胸肌，仰卧起坐每天100~200个绝对有效，但是赘肉还是不好减，少坐着是王道，健身房还得办卡，在家就做这些就够了。

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