其实这些病症都是反应你最近生活状况和身体健康程度的，你这样的现象，大概是因为贫血导致出现的问题。你可以尝试着晚上早点休息，饮食比较清淡点东西。
还要注意自己的月经来朝时间，在月经来潮的时候，要多休息好，不要过于强烈运动。月经后记得多吃一些补血食品。
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