问患者提问

吃减肥药好呢，还是运动减肥好呢

最近一年，只要是肥胖问题，宁波第三医院曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎么才能更好的减肥

提问时间：2020-09-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的，最安全的减肥就是合理饮食科学运动锻炼。,1、制定减肥目标2.每天写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.多吃新鲜蔬果蔬菜.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

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