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16身高太矮15

吃白米饭是否会有影响跳绳可以增高有时间规定吗
提问时间:2021-05-07
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  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析:你好,从你提供的临床资料来看,女孩子大约16岁骨骺基本闭合,22岁真正闭合。如还没有真正闭合按医学科学讲可以再长。

    指导意见:建议摸高(最好的长高方法),每天不少于200次,坚持至少1年。在10点之前睡觉,睡前固定一杯牛奶,平时多晒太阳。

    特别推荐的5种增高食物:牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。不利长高食品如油炸、膨化、腌制、罐头类尽量少食。

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