精子发黄并且稀该怎么办

您好，根据您的描述来看初步考虑是精囊炎引起的，与过度手淫、憋尿、性生活频繁或禁欲时间过长、邻近组织炎症继发感染等有关系。

平时要多注意休息，保持外阴卫生，不吃辛辣食物，忌烟酒。建议您到正规医院做个检查，根据检查结果针对性的治疗，希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复！