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问患者提问

晚上睡不着觉原因，甚至凌晨两三点的时候都是睡不着，晚上睡不着，人晚上睡不着。

晚上睡不着觉病因是什么？

提问时间：2020-10-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上睡不着觉的病因：
1、一个人睡觉太过孤单寂寞导致的。
2、很有可能是由于白天睡觉的时间太长，所以没有睡意。晚上睡觉之前千万不要想太多的事情，一定要保持情绪稳定。可以在每天晚上睡觉之前用温开水泡脚20分钟，能够很好的改善睡眠的质量。

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