你好，根据你描述的这种情况来看腰疼的原因有很多种有可能是肾虚也有可能是疲劳劳累或者是着凉都会引起这种现象的发生应该进行调整和治疗。
我建议，就是注意护理工作避免疲劳和劳累同时也可以适当的热水泡脚都是温补的食物，做个拍片检查具体排查一下疾病。
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