怎么样知道自己新陈代谢是快还是慢

可以到当地正规专业医院做基础代谢率检查，新陈代谢包括物质代谢和能量代谢两个方面，机体不断进行自我更新，破坏和清除已经衰老的结构，重新构造新结构的生物过程称为新陈代谢。

新陈代谢包括两个相辅相成的过程：合成代谢和分解代谢。物质合成需要摄取和利用能量，而物质分解有需要将蕴藏在物质化学键内的能量释放出来，是维持体温和机体各种生理活动的能量来源。