应该去看心理医生。社交技能训练社交恐怖症的常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善症状。
行为治疗包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。包括消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，对抗回避反应。
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