你这种情况是胸肋关节的问题，胸肋关节是微动关节，在你运动扭闪过程之中出现了关节的错位或滑膜嵌顿，这时候就会很疼指导意见运动几下或用力捶打几下胸骨使得关节的位置恢复或嵌顿被解出，疼痛就会立即消失。
建议你去做针灸按摩，应该有一定的帮助。
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