我经常失眠舌头的苔很白肠胃经常不好

健康指导：建议你日常保健泡水喝火麻仁、决明子、山楂、大黄、肉苁蓉、桑椹、千日红。火麻仁：润肠通便。决明子：清肝明目，润肠通便。

山楂：消食化积，活血化瘀。大黄：泻下攻积，清热泻火，活血化瘀，解毒。肉苁蓉：补肾助阳，润肠通便。桑椹：滋阴补血，生津润肠。

千日红：清肝明目，调节人体内分泌，降血脂，助新陈代谢。功效：滋阴养血，泻热润燥，润肠通便。调整饮食忌辛辣油腻的食物以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果每天坚持适量的体育运动锻炼，才可以更好的改善身体的新陈代谢功能。