问患者提问

晚上不睡能瘦吗

我今年二十五岁，的体型有点小胖，因为上班老是坐着，不怎么运动，身上赘肉很多，想要找个有效的减肥方法，听说晚上熬夜不休息能够瘦身，这是真的吗？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉减肥是具有一定的科学依据的,不过这都是因人而异的，根据专家的分析,睡适量的觉是可以减肥的.但睡得太少不行,睡太多也不行.而且如果晚上不睡觉的话，就会打算人体的正常生理生物钟规律，这样对身体的伤害是很大的，所以晚上要睡好觉。

相关问题