问患者提问

怎样正确的跑步才能减肥？

医生，我女朋友今年26岁，天天出去跑步，说是想减肥，可是好像快半个月了，她还是没变瘦，她现在天天和我抱怨，我想帮她打听一下，怎样正确的跑步才能减肥？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

第一，你选择跑步减肥，这个是完全可以的，慢速的跑步属于有氧运动，对于减肥来说是有帮助作用的，但是患者仅仅跑步了短短15天的时间，对于减肥来说短短15天的时间根本看不出多少减肥的效果，建议患者继续坚持下来，坚持2到3个月的时间再看看减肥的效果为好了。

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