大姐气血不足，在饮食上怎么调理啊？女人气

健康指导：你好，红枣是补血补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的补血。

还有猪肝，在月经之前吃猪肝具有补血的作用。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，能够起到补血的作用。