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请问医生，中年男性是久坐办公的，近期腰肌酸痛？请

请问医生，中年男性是久坐办公的，近期腰肌酸痛？请问医生，中年男性是久坐办公的，近期腰肌酸痛，是否久坐会引起腰肌劳

提问时间：2020-02-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：您好，腰肌劳损与长时间坐着有关，腰部肌肉长期处于紧张状态，时间长了就发生了慢性损伤。意见建议：这样的人需要佩戴腰围带坐着，最好一个多小时就起来走动或者锻炼腰部10分钟，回家可以每天进行俯卧位飞燕式腰背肌功能锻炼，坚持锻炼半年就会有效果。

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