你好；便秘避免直接采用泻药治疗。主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
平时应保持精神愉快，心情舒畅，可以采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。能润滑肠道，通利大便。
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