你这样的表现，是存在肾阳虚的问题导致的。方便的话，最好是去看下中医。如果想自己调理，建议你自己买点金匮肾气丸或是玉苁蓉之类的药物服用。
平时注意饮食上多吃点牛奶、龙眼、萝卜等，规律生活作息，避免经常熬夜。另外，多用姜水泡脚，对你的情况也是很有帮助的。
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