那每天饭后散步半个小时能减肥吗?散步应

健康指导：你好，有一点的帮助，饭后最好还是慢走。减肥最好的方法是饮食加运动来调节。在饮食方面你需要注意一下，饮食不要太油腻了，多吃蔬菜和水果，多喝水，晚上五点之后不要吃任何东西，早餐可以正常吃，午餐吃七分饱就可以，晚餐可以不吃。

运动全身的运动有打羽毛球，跑步，网球等等，你每天的运动量都必须在二个小时以上。