捏胳膊倒是不疼，就是感觉疼。

您好，上肢出现这样的情况，一是考虑颈椎的问题，椎间盘突出，压迫神经根导致的上肢远端不适，二是考虑上肢活动量大，导致的肱骨外上髁炎，三是考虑上肢受了凉所致，要及时处理。

1.建议做颈椎X片检查，了解颈椎曲度及颈椎骨头的情况如何；

2.服用活血止痛片、双氯酚酸钠这两种药物，到康复科做颈部针灸、推拿、牵引的治疗；

3.多休息，劳逸结合，作息规律，适当的局部热敷，减少伏案工作的时间，少用手机电脑等，会慢慢好起来的。