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经常犯困，一躺下就睡着，一睡着就做梦，一

经常犯困，一躺下就睡着，一睡着就做梦，一经常犯困，一躺下就睡着，一睡着就做梦，一醒来发现睡得时间可短

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠质量不好，多梦与植物神经功能紊乱等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，晚上温水泡脚，饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量，缓解症状

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