最近颈椎疼，尤其是早起时，白天转动时感觉

偶尔的不适可能是因为风吹着凉造成的，平时要注意颈部的保暖。热敷、按摩能缓解颈部的不适。干活的时候不要总是使劲的颈部用力，防止劳损加上着凉加重颈部不适。

长时间这样的话，建议您来医院骨科做一下颈部的检查，看会不会是因为颈椎间盘突出等导致的不适造成的。建议您平时不要总是低着头，减轻对颈部的压力。