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做什么运动才可以练胸肌和手

做什么运动才可以练胸肌和手做什么运动才可以练胸肌和手

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，这个锻炼胸肌最常见的就是俯卧撑的，可以做宽肩的或者是夹胸的俯卧撑的，还有这个用哑铃做各种飞鸟锻炼等等意见建议：手部肌肉的锻炼就是可以用这个手指头做俯卧撑就会有很好的锻炼的

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