因为要减肥，晚上十点左右转呼啦圈对身体有害吗？

病情分析： 建议吃晚饭一个小时后可以。睡前不适合，对身体损害比较大。有的人转的腰部两侧淤青。在新手时应该注意动作别太大.小心闪腰.并且无须使用过重的呼拉圈.另外就是时间无须过长.一次几分钟就好.毕竟呼拉圈转动只是锻炼了腰部.其他地方也要兼顾对么。

意见建议：建议采取正确的方法，跑步什么的都可以，不要太兼顾局部的，这样会造成血流不畅，对身体的损害比较严重。正常的就好。

达到肥胖程度去医院做相关的检查，根据身体情况，有针对的治疗是有效的，健康的。