要穿宽松的鞋和袜。从冰箱里取一点冰块包上干净的毛巾进行冷敷。可在局部涂抹消炎、止痛的药膏。要在风湿免疫病医生的指导下，合理地选用消炎、止痛的药物。
改善自己的生活方式，戒酒，少吃油腻的食物，多喝水。
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