湿气重，阴虚火旺。一动就大汗淋漓

湿气重，阴虚火旺。一动就大汗淋漓，身体虚胖，慢性咽喉炎，喉咙多湿痰。手淫过度很多年了。根据自己的症状感觉是脾虚湿气重，又阴虚火旺。滋阴降火的食物和药物不适合湿气重人使用；调理脾虚湿气重的食物和药物又不适合阴虚火旺的人使用，很苦恼。同时有湿气重，又阴虚火旺的人该吃什么药和食物调理？